Hodepine er et problem som rammer nesten alle mennesker, i alle aldre. Hodepine kan oppstå av en rekke årsaker, for eksempel overdreven røyking, for mye stress, mangel på vann i kroppen, belastning på øynene, unormal nevronal aktivitet, nakkebelastning og andre årsaker. Uansett årsak er det første de fleste av oss gjør å ta piller. Jada, det gir lindring, men hvorfor må du være avhengig av en eller annen type medikament, selv om det er foreskrevet av leger, når naturlige midler kan gi deg lindring? La oss ta en titt på disse naturlige produktene som kan bidra til å lindre hodepine uten bivirkninger.
10. Myntejuice
Mentol og cineole er hovedbestanddelene i peppermynte som hjelper i behandlingen av hodepine.
Ta en håndfull mynteblader, press saften ut av dem og legg dem på pannen og tinningene. Alternativt kan du komprimere myntete på pannen for å behandle hodepinen.
9. Ingefær
Som du vet, bidrar ingefær til å redusere betennelse i blodårene i hodet og bidrar som et resultat til å eliminere ubehagelig smerte.
Du må blande flere separate stykker ingefær med sitronsaft og drikke denne blandingen en eller to ganger om dagen. Du kan også blande en teskje ingefærpulver med to spiseskjeer vann, spre det på pannen og la det stå der i noen minutter for å hjelpe til med å fjerne hodepinen.
8. Basilikum
Basilikum hjelper med å lindre muskler, så hvis hodepinen din er et resultat av muskelspenninger, vil basilikum hjelpe deg, også på grunn av dens smertestillende og lindrende effekt.
For behandling, tilsett 2-3 friske basilikumblader i et glass kokende vann og la det trekke i ca. 5 minutter. Du kan også legge til litt honning til denne teen og drikke den mens den fortsatt er varm.
7. Peppermynteolje
Peppermynte inneholder mye mentol, som kan åpne opp blokkerte blodårer og bidra til å lindre hodepine. Det har også en beroligende effekt. Peppermynte er rik på mentol, som hjelper til med å åpne tilstoppede blodårer som kan forårsake hodepine.
Ta en spiseskje smør, mandelolje eller vann og tilsett 3 dråper peppermynteessens. Fordel denne blandingen på pannen og tinningene og vent. Du kan også legge til noen få hakkede mynteblader for mer effekt.
6. Ispose
Dette er en av de enkleste hodepinemidlene. Kulden på isen reduserer betennelse som kan forårsake hodepine. Det har også en beroligende effekt på personen.
Hvis du lider av migrene, kan du legge en ispose på bakhodet for smertelindring. Du kan også dyppe en fille i iskaldt vann og påføre den i pannen i 5 minutter. Gjenta dette flere ganger til smertene forsvinner.
5. Lavendelolje
Bare å inhalere den beroligende duften av lavendelolje kan gi lindring fra spenningshodepine. Studier har vist at det også kan hjelpe deg med å eliminere migrenesymptomer.
Du trenger bare å ta et stykke tøy, ha litt lavendelolje på det og puste inn. Du kan også tilsette 2-3 dråper lavendelolje til en kopp kokende vann og puste inn dampen. Dette vil ikke bare bidra til å lindre hodepinen, men det vil også hjelpe deg å slappe av. Du kan også tilsette 2-3 dråper lavendelolje og blande med en spiseskje smør eller mandelolje og spre over tinningene og pannen, massere.
4. Nellik
Kjent for sine smertelindrende og beroligende egenskaper, er nellik et utmerket hjemmemiddel mot hodepine.
Hvis du vil bruke denne metoden, må du hakke noen nelliker og legge dem på et lommetørkle eller en pose. Da bør du inhalere den behagelige lukten når hodet gjør vondt og du føler lettelse. Du kan også legge til noen dråper nellikolje til en annen olje etter eget valg og massere den inn i tinningene for å lindre smerte.
3. Rosmarin
Rosmarinolje inneholder rosmarinsyre, som har betennelsesdempende og beroligende egenskaper og som et resultat kan hjelpe deg med å bli kvitt hodepine.
Du trenger en spiseskje olje, for eksempel mandelolje eller annen olje. Tilsett 2-3 dråper rosmarinolje, bland og fordel på tinningene og pannen, masser i noen minutter. Du kan også lage en urtete ved å tilsette en teskje rosmarin og noen biter salvieblader i en kopp kokende vann. La den trekke i 10 minutter og når teen er avkjølt til romtemperatur, drikk den.
2. Epler
Eplecidereddik og epler bidrar til å opprettholde syre-basebalansen i kroppen din og kan som et resultat av dette bidra til å lindre hodepine.
Du kan bare spise eplet med litt salt. Eller du kan ta et glass vann, tilsett 2 ts eplecidereddik, rør og drikk.
1. Akupressurmassasje
Det er kjent at akupressur kan lindre mange problemer, inkludert hodepine. Det antas at 14 L-punktet effektivt kan kurere hodepine.
Den delen av håndflaten mellom pekefingeren og tommelen, på det høyeste punktet når disse fingrene er nærme, er punktet som skal masseres. Det er nødvendig å utføre akupressur i denne delen av håndflaten i 1-2 minutter. Selv om det er kontraindisert for gravide kvinner.
Derfor, når du føler hodepine, i stedet for å kjøpe medisiner eller balsam på apoteket, prøv å bruke disse produktene først. Hvis smerten vedvarer eller forsterkes, bør du konsultere legen din.
Vi anbefaler deg å se:
Hvis du ikke lenger har krefter til å tåle hodepine og ikke ønsker å ty til hjelp av piller, anbefaler vi en metode som vil hjelpe deg 100%!
