10 beste nootropics for hjernen

Har du hørt ordtaket "Kvalitet er bedre enn kvantitet." Hvorfor ikke bruke den samme filosofien i livet ditt? Har du vært i en situasjon hvor uansett hvor mye du trener, spiser et sunt kosthold og sover godt, synes du det er vanskelig å fokusere og motivere deg selv? I så fall trenger du en passende løsning som ikke vil ha negative helseeffekter. Det finnes en løsning! Smarte kosttilskudd som kan hjelpe deg å komme deg ut av situasjoner ved å forbedre tankeprosessen din, forbedre hukommelsen og gjøre deg mer kreativ og produktiv.

Høres det for godt ut til å være sant? Velkommen til en verden av "nootropics" ofte kjent som "smarte kosttilskudd" som kan bidra til å øke hjernekraften din. Husker du scenen fra filmen «Limitless» der Bradley Coopers karakter bruker det smarte stoffet som gjør ham briljant? Ja! Effekten av nootropics på hjernen din er slik at resultatene er enkle.

Hva er nootropics?

Nootropics, også kjent som "brain boosters", "brain supplements" eller "memory boosters," er sammensatt av en rekke kunstige og naturlige forbindelser. Disse forbindelsene hjelper til med å forbedre kognitiv ytelse i hjernen ved å regulere eller endre produksjonen av nevrokjemikalier og nevrotransmittere i hjernen.

Det forbedrer blodstrømmen, stimulerer nevrogenese (prosessen der nevroner produseres i kroppen av nervestamceller), øker hastigheten på nervevekst, modifiserer synapser og forbedrer flyten til cellemembraner.

Dermed skapes positive endringer i kroppen din, som hjelper deg til å fungere optimalt, uavhengig av din nåværende livsstil og individuelle behov.

Nå for tiden får nootropics enorm popularitet, noe som har gjort salget deres til en milliardindustri. En amerikansk studie fra 2014 fant at mer enn 18 % av unge menn, andre elever og videregående elever på college brukte en hjernestimulator minst én gang i løpet av skoleåret.

I dag blomstrer den nootropiske legemiddelindustrien med et bredt spekter av brukere som trenger disse medisinene av en rekke årsaker. Nootropics tas også i kombinasjon med naturlige kosttilskudd for å øke styrken.

Vil du prøve nootropics, men er forvirret over overfloden av informasjon på Internett? Her er en liste over topp 10 nootropics eller topp 10 hjernetilskudd tilgjengelig på markedet:

1. Modafinil er tidenes mest populære nootropic

Blant de hjerneforsterkende kosttilskuddene som for tiden er tilgjengelige på nootropic-markedet, er modafinil sannsynligvis det vanligste fokusmedisinen eller en av de beste pillene som brukes av mennesker, og er kjent for å være den beste nootropicen som er tilgjengelig i dag.

Det er en kraftig kognitiv forsterker som er flott for å øke den generelle årvåkenheten med minimale bivirkninger. Du trenger imidlertid en resept for å få dette stoffet.

Modafinil brukes til å behandle en rekke lidelser som oppmerksomhetsforstyrrelse, narkolepsi og obstruktiv søvnapné. Det virker ved å øke nivåene av dopamin i hjernen din, på samme måte som kokain, men på en mer subtil måte. Det hjelper med å skape et forbedret belønningssystem i hjernen som gjør den kraftigere.

Hovedfunksjonen til Modafinil sammenlignet med andre smarte medisiner og bedre hjernetilskudd er at den er effektiv for en bred aldersgruppe, og fordelene inkluderer økende tretthetsnivå, reaksjonstid, årvåkenhet og motivasjon av brukere. Det forbedrer også hjernefunksjonen til de som har søvnmangel.

Modafinil er ikke vanedannende, men rusmisbruk og hukommelsessvikt er mulig. Dette kan manifestere seg ved at folk som spiser det holder seg våkne for lenge; som et resultat vil det sannsynligvis gjøre dem syke. Langvarig bruk av Modafinil kan redusere plastisiteten og kan skade hukommelsen til noen mennesker. Derfor selges den kun på resept av en kvalifisert lege.

2. Koffein er det vanligste nootropiske stoffet

Koffein, i form av kaffe eller brus, er den vanligste naturlige nootropicen som har blitt brukt i århundrer. I dag kommer det også i form av tilskuddspiller. I følge ulike studier er det mindre sannsynlig at personer som drikker kaffe utvikler lidelser som Parkinsons, Alzheimers og andre hukommelsesrelaterte tilstander.

Mens kaffe gir umiddelbar årvåkenhet, varer effekten bare i kort tid. Folk som drikker kaffe hver dag kan utvikle en toleranse for koffein; Dette er grunnen til at det fortsatt er viktig å kontrollere det daglige inntaket. Det er tilrådelig at personen ikke inntar mer enn 300 mg kaffe per dag. Koffein, verdens favoritt nootropiske stoff, har færre bivirkninger, men overforbruk kan forårsake kvalme, angst, nervøsitet og hyperaktivitet.

Dette er grunnen til at personer som krever økt skarphet i stedet kan stimulere inntaket av L-theanin eller et annet nootropicum sammen med koffein. I dag kan du finne ulike smarte medisiner som inneholder koffein. OptiMind, en av de beste og mest ettertraktede koffeinholdige nootropika i USA, regnes som det beste hjernetilskuddet for voksne og barn sammenlignet med andre medisiner på markedet i dag.

3. Theanine Nootropic angstreduserende

Hjernefokuspiller inneholder hovedsakelig kjemikalier som teanin, som finnes naturlig i grønn og svart te. Det er assosiert med økt årvåkenhet, kognisjon, avslapning, opphisselse og en reduksjon i angstnivåer i stor grad.

Theanin er en aminosyre og glutaminsyre som har vist seg å være trygg som et psykoaktivt stoff. Noen studier tyder på at denne forbindelsen påvirker uttrykket i gener i hjernen som er ansvarlige for aggresjon, frykt og hukommelse. Dette hjelper igjen med å balansere atferdsreaksjoner på stress og hjelper også med å forbedre spesifikke tilstander som PTSD.

Theanin kan også kombineres med koffein, da de begge virker synergistisk for å øke hukommelse, reaksjonstid, mental utholdenhet og hukommelse. Det beste med theanines funksjoner er at det er en av de sikreste nootropics og er lett tilgjengelig i kapselform. Et naturlig alternativ ville være å bruke et overlegent merke av grønn te, som består av skyggevokst te, fordi teanin da vil være rikelig.

Mens teanin har mange fordeler, er det noen bivirkninger forbundet med det. Pasienter diagnostisert med kreft kan få alvorlige bivirkninger av teanin. I tillegg gir større mengder av stoffet irritabilitet, fordøyelsesbesvær og kvalme.

Nanotropil® Novo er foreskrevet av en lege for sykdommer i sentralnervesystemet av ulik opprinnelse, nevrotiske tilstander, samt for forebygging av hypoksi, anfall og korrigering av kroppens funksjonelle tilstand under ekstreme forhold med profesjonell aktivitet. Legemidlet forbedrer hukommelse og konsentrasjon, forbedrer mental og fysisk ytelse.

Dette nootropiske midlet forbedrer læringsprosessen og hastigheten på informasjonsoverføring mellom hjernehalvdelene, samtidig som det ikke har en negativ effekt på respiratoriske, kardiovaskulære og andre systemer og organer til en person. Den begynner å virke etter den første påføringen, men den første dagen kan den provosere frem et sterkt søvnbehov. Når det brukes som et kurs, forårsaker det ikke medikamentavhengighet og abstinenssyndrom.

Nanotropil® Novo absorberes raskt og penetrerer vev, har ikke mutagene og kreftfremkallende egenskaper, men kan forårsake kortvarig søvnløshet, psykomotorisk agitasjon og økt blodtrykk. Det var ingen tilfeller av overdose av narkotika.

4. Bacopa Monnieri - Den beste naturlige nootropicen

Vanligvis kjent som Brahmi, Bacopa Monnieri eller Vannhyssop, er det en liten urt hjemmehørende i India som er sitert i forskjellige ayurvediske tekster som den beste naturlige kognitive forsterkeren. Det brukes tradisjonelt for å forbedre hukommelse, humør og fokus. Det er kjent som et av de beste hjernetilskuddene i verden.

Bacopa Monnieri reduserer hastigheten på å glemme nyervervet informasjon, konsoliderer minnet og øker hastigheten på verbal læring. Det hjelper også med å forbedre overføringen av nerveimpulser, noe som fører til økt årvåkenhet. Det er også kjent som en måte å redusere effekten av angst og depresjon. Alle disse fordelene virker når doseringen av Bacopa Monnieri bidrar til å aktivere kolinacetyltransferase og hemme acetylkolinesterase, som øker nivåene av acetylkolin i hjernen (et kjemikalie som også forbedrer hukommelse og oppmerksomhet).

Bacopa Monnieri er sannsynligvis en av de sikreste og mest effektive hukommelses- og humørforbedrende nootropika med minst mulig bivirkninger. Den utbredte bruken av Bacopa Monnieri kan føre til kvalme hos noen mennesker. Et av AlternaScripts hovedprodukter er Optimind, et nootropisk tilskudd som hovedsakelig består av Bacopa Monnieri som en av hovedingrediensene.

5. Kreatin - naturlig styrke og utholdenhet

Kreatin er et stoff som produseres i menneskekroppen. Det produseres i nyrene, og prosessen ender i leveren. Den reiser deretter til vev og muskler i hjernen for å dekke energibehovet til menneskekroppen. Idrettsutøvere og kroppsbyggere bruker kreatintilskudd for å lindre tretthet og akselerere utvinningen av muskelvev under aktiv fysisk aktivitet. I tillegg til å hjelpe vev å reparere raskere, bidrar kreatin også til å forbedre mental funksjon hos voksne med søvnmangel og forbedrer ytelsen til komplekse kognitive oppgaver.

Mange studier viser at kreatin hjelper i behandlingen av kognitiv svikt hos mennesker når det kombineres med andre terapier. Han hjelper også mennesker som lider av Parkinsons og Huntingtons sykdom. Selv om kreatin har minimale bivirkninger, akkurat som alle nootropic, er det ikke helt fritt for bivirkninger. En overdose av kreatin kan føre til gastrointestinale problemer, vektøkning, stress og angst.

6. Armodafinil er en utmerket form for modafinil

Dette generiske stoffet er et derivat av Modafinil og er mer potent. Armodafinil etterligner modafinil i stor grad og brukes til å forbedre mental ytelse basert på dens evne til å forbedre våkenhet og våkenhet.

Nylig har populariteten til armodafinil vokst raskt, da det gir en mer betydelig og lengre varig stimulerende effekt ved å forbedre evnene til den menneskelige hjernen. Det hjelper også med vekttap og brukes til å behandle barn med ADHD.

Det anbefales at du konsulterer legen din før du tar armodafinil fordi det kan ha noen alvorlige bivirkninger. Noen av de vanlige bivirkningene av tilskuddet inkluderer hodepine, kvalme, diaré, munntørrhet, svimmelhet, angst og nervøsitet. Noen kan også oppleve alvorlige bivirkninger som hjertebank og hallusinasjoner.

7. Alfaliponsyre - forebygging av nootropisk skade på hjerneceller

Alfaliponsyre er et vitaminlignende kjemikalie med antioksidantegenskaper som finnes naturlig i brokkoli, spinat, gjær, nyrer, lever og poteter.

Forbindelsen er vanligvis foreskrevet for pasienter med nerve-lignende symptomer på diabetes fordi det bidrar til å forhindre skade på nerveceller og forbedrer nevronal funksjon. Det kan kalles et av de beste minneforbedrende kosttilskuddene.

Den krysser lett blod-hjerne-barrieren og er kjent for å beskytte nervevevet i hjernen. Det er bevis på at syre spiller en viktig rolle i å forhindre slag hos voksne ved å redusere mengden frie radikaler i kroppen. Dette øker produksjonen av acetylkolin, en nevrotransmitter som er mangelfull hos de fleste Alzheimers-pasienter.

Syre er også kjent for å gjenopprette vitamin C og E nivåer i kroppen. Den kraftige antioksidantegenskapen til alfaliponsyre beskytter hjerneceller mot skade under skade. Det hjelper å sørge for at hjernen din fungerer normalt, selv om det er ytre eller indre hjerneskader.

8. Sulbutiamin er en nootropic som behandler mental tretthet

Også kjent som Arcalion eller Bisbutiamine og Eneron, er sulfutiamin en svovelforbindelse og er analog med vitamin B1, som er kjent for å krysse blod-hjerne-barrieren lett.

Sulbutiamin har vist seg å sirkulere raskere enn tiamin fra blodet til hjernen. Anbefalt for pasienter som lider av mental tretthet forårsaket av følelsesmessig og psykisk stress. Det beste med denne forbindelsen er at den ikke har de fleste vanlige bivirkningene forbundet med flere nootropika.

De som tar sulbutiamin på regelmessig basis kan merke en markant økning i forbruk og oppbevaring av ny informasjon sammen med forbedringer i både langtids- og korttidshukommelsesferdigheter. I tillegg øker sulfutiamin dopaminnivået i hjernen, og øker energi og årvåkenhet.

Siden sulbutiamin passerer blod-hjerne-barrieren veldig lett, har det en positiv effekt på kolinerge og glutamaterge reseptorer, som er ansvarlige for viktige handlinger som påvirker hukommelse, konsentrasjon og humør.

Denne forbindelsen er også fettløselig, noe som betyr at den sirkulerer raskt og bredt gjennom kroppen og hjernen, og gir gunstige resultater. Dermed vil pasienter med schizofreni og Parkinsons sykdom finne stoffet svært effektivt.

9. GABA er et nootropisk middel mot angst

Gamma-aminosmørsyre, også kjent som GABA, produseres naturlig i hjernen fra glutamat og er en nevrotransmitter som hjelper i kommunikasjonen mellom nervesystemet og hjernen. Hovedfunksjonen til denne GABA nootropicen er å redusere den ekstra aktiviteten til nerveceller og bidra til å roe sinnet.

Dermed hjelper det å forbedre ulike tilstander som stress, angst og depresjon ved å redusere beta-hjernebølger og øke alfa-hjernebølger. Det er en av de beste angstnootropika du kan finne på markedet i dag. Som et resultat blir kognitive evner som minnekraft, oppmerksomhet og årvåkenhet også forbedret.GABA hjelper rusavhengige å komme seg fra avhengighet ved å normalisere hjernens GABA-reseptorer, som reduserer angst og trang i fravær av vanedannende stoffer.

Mens det hos ADHD-pasienter hjelper med å fremme søvn, forbedre humøret, redusere betennelse og øke fokus, og det øker også veksthormonnivåene. En studie fra American Journal of Psychiatry fant at pasienter med panikklidelse drar nytte av GABA.

10. Alpha GPC - Natural Memory Booster

Dette tilskuddet er et naturlig nootropic som fungerer både alene og i kombinasjon med andre nootropics. Det kan finnes i menneskekroppen i små mengder. Det er også til stede i noen meieriprodukter, hvetekim og naturlig kjøtt. Imidlertid inneholder disse matkildene små mengder GPC, som er grunnen til at folk velger å ta det gjennom kosttilskudd.

Sammensetningen er et av de beste kosttilskuddene for å forbedre hjernen, som inkluderer å forbedre hukommelsen og beskytte mot aldring av hjernen. Flere studier viser at det er en effektiv behandling for lidelser som vaskulær demens, Alzheimers sykdom, hjerneslag, angst og depresjon. Imidlertid er det noen bivirkninger forbundet med alfa GPC, som hodepine, halsbrann, svimmelhet, hudutslett, søvnløshet og forvirring.

Dette er noen av de beste nootropics for fokusering og andre fordeler de bringer med seg. De kan fascinere deg ved å prøve noen av disse nootropics for å øke hjernekraften din.

Du bør imidlertid gjøre undersøkelser før du velger riktig nootropic. En måte å gjøre dette på er å konsultere legen din for å finne ut det beste nootropicumet for deg. En annen måte å velge et nootropic supplement er med klinisk beviste naturlige nootropic stoffer.