For de fleste er ordet «søvn» synonymt med ro og avslapning etter en lang dag. Faktisk, i denne ubevisste modusen, gjennomgår kroppen mange endringer. Han disponerer nøye skadene han har tatt og forbereder seg på den nye dagen ved kontinuerlig å sortere, bygge om og pusse opp. Derfor, hver gang du våkner "en annen person", tenk på hvor nært dette uttrykket er sannheten.
10. Holde på minner
Folk er rastløse skapninger. Vi går hele tiden et sted, gjør noe og kommuniserer med noen, og utsetter samtidig minner. Men filen er ubrukelig hvis den ikke blir funnet. Alle brukere av en datamaskin med tilstoppet skrivebord vet om dette.
Under søvn reproduserer hjernen, katalogiserer og utsetter hendelser for bevaring, og forkaster alt unødvendig. Oppbevaring av langtidsminner spiller en kritisk rolle i en persons evne til å fungere normalt. Langtidshukommelsen er i utgangspunktet ubegrenset, så lyse øyeblikk vil garantert forbli med deg i årene som kommer.
Noen ganger husker vi barndomsscener lettere enn hendelsene den siste uken. Dette er triks av minnet, som er ansvarlig for å lære og bevare den mest nyttige informasjonen. Hovedaktiviteten skjer under den dype fasen av langsom bølgesøvn, som kan sammenlignes med tilstanden til hjerneaktivitet på dagtid. I øyeblikket når bevisstheten går i hvile, slår hjernen på modusen for stabilisering av de viktigste livsminnene for raskt å gjenskape dem om nødvendig.
9. Nedgang i temperatur og blodtrykk
En halvtime før leggetid senker kroppen kroppstemperaturen. Dette gjøres for å senke stoffskiftet for å unngå sultfølelse om natten. Som et resultat avtar hjerterytmen og blodtrykket synker. Temperaturen synker også til 35,6 grader Celsius, som bare er 1 grad unna hypotermi. Det er ingen sjanse for å fryse under søvn, da kroppen trenger mindre energi.
Etter å ha våknet, gjenopprettes trykk og hjertefrekvens med en akselerert hastighet for å matche nivået på energiforbruket. Riktignok oppstår det en kortvarig ubalanse, noe som fører til tåketekning og treghet - typiske symptomer etter oppvåkning.
8. Lammelse
Husker du marerittene der du ikke kan løpe, skrike eller bevege deg? Så dette fenomenet ("søvnlammelse"), selv om det er skremmende, men ganske naturlig. Under søvn blokkerer hjernen nevrotransmittere og muskelreseptorer, og lammer dermed hele kroppen effektivt. Noen ganger skjer dette under innsovning eller oppvåkning, når bevisstheten er klar, og det er ingen mulighet til å bevege seg.
På grunn av sin skumle tilstand har denne tilstanden blitt grunnlaget for mange myter og legender, uløselig knyttet til fenomenene hallusinasjoner. I dem blir immobiliserte mennesker besøkt av demoner eller lignende mytiske monstre (fra karakterer fra angelsaksiske legender til skapninger fra kinesisk folklore).
7. Stretching
På dagtid, på grunn av tyngdekraften og kompresjonen av ryggvirvlene, er ryggraden under press. På grunn av dette forskyves væsken fra spinalskiven, og veksten om kvelden avtar med omtrent 1 cm.Og når ryggen er i liggende stilling, kommer væsken tilbake, og øker veksten igjen med samme indikator.
Selv om forskjellen på 1 cm ikke er stor, gjør det å bli kvitt belastningen at du også kan vokse mens du sover. Faktisk er vekst bare mulig under søvn. Dette skyldes både frigjøring av spinal trykk, og hovedsakelig nattlig produksjon av veksthormoner.
6. Søvngjengeri
Ikke alle lider av det, men nesten en tredjedel av befolkningen har opplevd denne tilstanden minst én gang i livet. Teknisk sett er søvngjengeri søvnforstyrrelser, når hjernen er på randen av bevisstløshet og utfører vanskelige oppgaver, som å komme seg ut av sengen, gå på kjøkkenet og til og med kjøre bil.
Søvngjengeri er et alarmerende fenomen, men det er ganske vanlig, spesielt blant barn. Venner, foreldre og romkamerater til søvngjengere legger merke til deres fortumlede og forvirrede tilstand under alle bisarre aktiviteter (for eksempel matlaging), først etter som de kan gå tilbake til sengs.
Forskere er fortsatt ikke sikre på hvilken spesifikk grunn folk vandrer i søvne. Noen eksperimenter har vist at genetikk kan ha skylden. Søvngang skjer ofte under langsom bølgesøvn, når hjernen behandler minnene den mottok i løpet av dagen.
Dette kan forklare korttidshukommelsesfeilene til søvngjengere. Når de våkner om morgenen, kan de ikke huske et minutt av deres nattlige eventyr.
5. Spasmer
Når vi sovner rykker kroppen. Hver gang. Som nevnt ovenfor, under søvn, blir kroppen ofte lammet slik at vi under drømmer ikke beveger oss i virkeligheten. Men det er ett øyeblikk da vi verken sover eller er våkne.
Det er litt som en hypnotisk drøm. Det antas at dette er tiden for å utsette sendingen av "slappe"-signalet fra hjernen til nervesystemet. Hvordan dette fungerer er ikke helt forstått. Noen forskere mener at dette er en relikvie av en primitiv refleks, som feiltolker det å sovne som en plutselig landing fra et tre.
Uansett årsak er hypnotisk søvn et annet bevis på de mest komplekse ubevisste prosessene. Vi opplever dem mens vi faktisk er våkne. Noen ganger kan det være så sterkt at det fører til oppvåkning.
4. Hjernen bruker mer energi
Hovedtyngden av energien som produseres under våkenhet (omtrent 80%) er involvert i fysisk aktivitet, pust og tale. Under søvn utføres ikke disse handlingene, slik at overflødig energi sendes direkte til hjernen.
Dette betyr at hjernen bruker enda mer energi under visse stadier av søvn enn under aktivitet på dagtid. Søvn er en heltid for hjernen, en slags fritid, der den setter i stand prosessene som lar deg utføre energikrevende oppgaver og ta vanskelige beslutninger i løpet av dagen.
3. Vekttap
Har du noen gang våknet fra søvnen med en grusom tørste? Årsaken til dette er fordampning av ca. 0,5 liter vann om natten. Luften inne i lungene er ganske varm (ca. 36,7 grader Celsius) og fuktig. Gjennomsnittlig romtemperatur er under 36,7 grader Celsius, så den kalde luftstrømmen du inhalerer krymper lungene og trekker fuktighet ut av kroppen. I løpet av ett åndedrag går omtrent 0,02 g vann tapt. Omtrent en halv liter kommer ut i løpet av natten.
Karbon har en lignende, men mindre dramatisk effekt. Alle vet at vi puster inn oksygen (2 atomer) og puster ut karbondioksid (3 atomer). Når det under pusten kommer 1 atom mer ut enn det kommer inn, da avtar massen.
Som et resultat forsvinner omtrent 0,7 kg masse under hver natts hvile. De samme prosessene foregår på dagtid, men karbon og fuktighet fylles på med drikke og mat.
2. Rensing av hjernen
Under våkenhet avsettes giftstoffer og andre avfallsstoffer i cellene i kroppen og hjernen. Kroppen slår seg av før sengetid, og hjernen begynner å fungere. I hovedsak åpner den en ventil som lar cerebrospinalvæske strømme fra vertebrale regioner til hjernen for å avgifte kroppen og avgifte giftig avfall.
Denne prosessen er en del av en mer kompleks syklus. Denne syklusen kalles cellulær respirasjon. Det er en rekke reaksjoner som forbedrer cellenes evne til å gjenvinne energi fra mat og opprettholde funksjonaliteten til kroppen som helhet. Giftstoffer eliminert under søvn er en gjenværende effekt av denne prosessen.
Selv om denne rensingen involverer hele kroppen, er resultatene mest synlige i området av hjernen der effekten av utilstrekkelig søvn er notert. Cerebral blokkering er en av hovedårsakene til ekkelt humør etter langvarig og sunn søvn.
1. Drømmer
Det er umulig å ikke nevne drømmer, som er en integrert del av livet til enhver person. Men forskerne, selv på det nåværende tidspunkt, kan ikke virkelig forklare dette fenomenet. Så spørsmålet "Hvorfor drømmer vi" er fortsatt uløst.
Hvis du prøver å huske drømmenes plott, vil de virke direkte usannsynlige. Hver natt danner hjernen en imaginær verden som bare er inne i hodet, men vi oppfatter den som ganske ekte. Ved oppvåkning forsvinner nesten alle spor av denne imaginære virkeligheten. Det høres rart ut, men drømmer tas for gitt, kan sammenlignes med å pusse tennene eller gå på jobb.
Selv om den sanne betydningen av drømmer fortsatt er et mysterium, er prosessene knyttet til dem fortsatt klare: styrking av langtidshukommelsen, eliminering av hjernetoksiner, økning av aktivitetsegenskapene, etc.
Men dette spørsmålet er ikke nytt. Den sanne hensikten med drømmer har vært gjenstand for menneskelig besettelse i årtusener, som det fremgår av skriftene til de gamle grekerne og egypterne. Til tross for eksisterende fremgang og teknisk utstyr, forblir teorier om opprinnelsen til dette mystiske fenomenet teorier.
Anbefales å se
:
En oversikt over de ti mest nysgjerrige fenomenene som kan skje med en person når han sover:
