Det aller første vi vil gjøre når vi ser slektninger eller venner gråte, er å begynne å roe dem ned. Det kan imidlertid gis en rekke grunner for å bekrefte at det å gi vennen din en skulder og en skjorte for tårer kan være den beste løsningen, først og fremst for helsen deres.
Mennesker er følelsesmessige skapninger. Vi prøver å forstå andres følelser slik at de til gjengjeld forstår våre. I de fleste tilfeller er atferd påvirket av følelser: enten det er på jobb, hjemme eller på skolen. Det er iboende i naturen å handle i samsvar med kompromitterte følelser og følelser. Ofte er en av reaksjonene på hendelsene rundt deg gråt. Men her er et tips - ikke undertrykk følelsene dine, hell ut tårene. For å bevise dette, sjekk ut argumentene som støtter deres gunstige effekter.
10. Lindre stress
Når du drar, etterlater stress alltid konsekvenser som har en negativ effekt på den fysiske og psykiske tilstanden. Ved å være i slike forhold samler kroppen opp skadelige stoffer som påvirker humør og velvære i løpet av dagen. Men takket være gråten blir disse "giftstoffene" vasket bort med tårer, og vi føler oss roligere og avslappet.
Derfor, neste gang, når du er under påvirkning av stress, vises tårer i øynene dine, ikke vær redd for manifestasjonen av svakheten din: kroppen hjelper ganske enkelt til å senke nivået.
9. Reduser blodtrykket
Det viste seg at å helle ut tårer kan redusere nivået av blodtrykk og hjertefrekvens, som stiger etter et raseriutbrudd eller andre stressende situasjoner. En økning i frigjøringen av stresshormoner (adrenalin, kortisol) fører til økt hjertefrekvens, utvidede pupiller, vasokonstriksjon og som en konsekvens økt trykk. Ved å øke nivået av stressmotstand, kan tårer redusere det. Vil du holde hjertet sunt lenger? Gråt oftere.
8. Tem angst
I løpet av studien 22. september 2015 innrømmet hver femte respondent i alderen 18–34 at økt angst hadde fått ham til å gråte en uke før. Noen kvinner innrømmet til og med at de ofte gjemmer seg på damerommet, fordi de føler seg engstelige på jobben. Som champagne fra en korket flaske hjelper tårer negative følelser til å renne ut, noe som umiddelbart reduserer angst og forbereder seg på vanskelighetene og hindringene fremover.
7. Undertrykk fysisk smerte
Alle har arr fra barndommen på kroppen, som minner om et morsomt tidsfordriv på lekeplassene. Etter et blåmerke skriker barn konstant fordi de har «stor smerte», og voksne omtaler alltid «barnslig oppførsel». Faktisk er det en god måte å temme smerte på. Barn kan selvfølgelig ikke forstå dette, og derfor vet kroppen selv hvordan den skal hjelpe.
Langvarige tårer utløser frigjøring av oksytocin og endogene opioider (ellers kjent som endorfiner) som lindrer både følelsesmessig og fysisk smerte.
6. Forbedre humøret
I tillegg til å lindre smerte, kan tårer hjelpe deg å få opp humøret ditt. Med hulk øker frekvensen av pusten og mengden av kald frisk luft som kommer inn i kroppen øker, noe som igjen senker temperaturen i hjernen og hjelper til å «se tydeligere på verden».
5. Tiltrekk støtte utenfra
Som nevnt ovenfor er mennesker emosjonelle og sosiale skapninger. Mangel på samfunn og kommunikasjon med andre mennesker kan føre til døden. Fra menneskehetens tidligste dager har det å tilhøre en gruppe av sitt eget slag trukket grensen mellom overlevelse og død.
Når en person finner sin kjære i tårer, er det første han prøver å gjøre å roe ham ned. Å føle deg støttet og ikke alene kan lett forbedre ditt velvære og humør. I tillegg, i vanskelige situasjoner, bidrar gråt til å etablere et sosialt støttenettverk.
4. Gjenopprett følelsesmessig balanse
Vi gråter ikke bare når vi er triste. Tårer kan være en manifestasjon av lykke, irritasjon eller spenning. Resultatene fra mange studier viser at gjennom gråt prøver kroppen å bringe oss ut av den følelsesmessige ubalansen som forstyrrer løsningen av hverdagens problemer og oppgaver. Gråt er en hemmelig mekanisme designet for å tilpasse seg å oppleve intense følelser og følelser.
3. Tjen som en indikator på helse
I det første sekundet av utseendet til en nyfødt på jorden, er hans høye rop et tegn på at lungene fungerer korrekt. Hans første rop markerer øyeblikket for tilpasning til den nye verden og begynnelsen på uavhengig pust. Jo høyere en baby gråter, jo gladere blir legene. Å gråte er begynnelsen på livet. Dette er det første vi gjorde da vi dukket opp på jorden.
2. Hjelper med å komme seg etter sorg
Sorg er en vanskelig, mangefasettert prosess som inkluderer perioder med tristhet, nummenhet, skyldfølelse og raseri. Alle har sin egen måte å takle tapet på, men den mest allsidige og effektive er gråt. Tårer kan bidra til å redusere stressnivået og få deg til å føle deg bedre i det minste litt. Undertrykkelse av tårer under sorg over tid kan føre til helsemessige komplikasjoner. Derfor, for ikke å forverre tilstanden din, er det ganske enkelt nødvendig å gå gjennom sorg uten å prøve å skjule tårene dine.
1. Gjør en person til en person
Det at en person er i stand til å gråte sier mye om ham. En person trenger å forstå sine egne følelser for å kunne justere tankene sine og reflektere over hva de virkelig ønsker. På grunn av det faktum at vi er emosjonelle og følsomme vesener av natur, bør ingen se ned på en person som feller tårer fra en overflod av følelser. Derfor, neste gang du kjenner tårene komme, ikke nøl og ikke se på det som din egen svakhet. Å gråte er avgjørende for helsen vår og vil hjelpe oss å takle stress.
Vi anbefaler å se:
Denne videoen vil fortelle deg hvorfor tårer kan være bra for en person, samt forskjellene mellom en kvinnes og en manns gråt:
