10 helsemyter du kan høre ved legen din

Å ta vare på helse er en viktig komponent i livet til enhver moderne person, fordi det avhenger av ham om du vil leve godt eller ikke. Vi er vant til å stole blindt på anbefalingene fra leger, og vurdere deres ord for å være sannheten i første omgang. Men er det virkelig slik? Vi har samlet for deg 10 helsemyter du kan høre ved legen din

1. Graviditeten varer ikke i 9 måneder

Faktisk kan lengden på et sunt svangerskap variere, og som oftest er det 9,5 måneder, ikke 9. I tillegg viser forskning at varigheten av en sunn graviditet kan variere innen 5 uker.

2. Vitamintilskudd gjør deg ikke sunnere

Vitaminer i tabletter kan ikke bare gi helsemessige fordeler, men også skade. For eksempel fant en gjennomgang av 20 års forskning på vitamintilskudd at personer som tok høye doser vitaminer hadde økt risiko for kreft.

3. Hjerneceller gjenopprettes

I lang tid ble det antatt at hjernecellene til en voksen ikke kan gjenopprettes. Det er det imidlertid ikke. Faktisk, under en prosess som kalles nevrogenese, produseres nye nevroner i hippocampus, den delen av hjernen som er ansvarlig for læring, langtidshukommelse og dannelse av følelser.

4. Du kan se på TV på nært hold

Å se på TV på nært hold vil ikke skade synet ditt, selv om du kan føle belastning på øynene. Forresten, i motsetning til voksne, er det lettere for barn å fokusere på nært hold. Kanskje det er derfor barn elsker å se tegneserier foran skjermen så mye - de blir bare ikke lei av det.

5. Huden vil ikke rydde opp hvis du drikker mye vann

Selvfølgelig er det nødvendig å drikke nok væske, men vann alene er ikke en kur mot akne. Godt hydrert hud helbreder raskere, men ikke håp at å drikke et ekstra glass vann vil redusere kviser.

6. Nattspising fører ikke til vektøkning

Nattturer til kjøleskapet er assosiert med, men ikke årsaken, overvekt. De gjør oss ikke mer fete enn snacks på ettermiddagen eller kvelden. Mangel på fysisk aktivitet er en mer effektiv måte å gå opp i vekt på.

7. Lukt fra munnen betyr ikke en skjult sykdom

Vanligvis oppstår dårlig ånde på grunn av tann- / tannkjøttproblemer eller ernæringsproblemer. Ja, med sykdommer i noen organer (for eksempel nyrer, lunger, tarmer) kan dårlig ånde være et symptom, men det vil definitivt ikke være det eneste. Derfor bør du ikke umiddelbart få panikk og se etter skjulte sykdommer i deg selv.

8. Løping skader ikke knærne

Løping skader faktisk ikke knærne hvis du gjør det riktig. Ikke løp barbeint, velg komfortable sko og beregn styrken din – nybegynnere bør ikke løpe mer enn 3-4 ganger i uken.

9. Å lese i svakt lys ødelegger ikke synet ditt

Som med fjernsyn, svekker ikke lesing i et svakt opplyst rom synet. Jada, du kan bli lei av å lese dette, men i det lange løp fører det ikke til alvorlige øyeproblemer.

10. Is kan spises under forkjølelse

Is under sykdom er strengt forbudt for mange mennesker, men spiser du litt av favorittisen din vil det ikke forverre tilstanden din. Noen ganger kan iskrem bidra til å lindre sår hals eller få kaloriene du trenger hvis du ikke har matlyst under sykdommen.