De sier at en god kopp kaffe vil forene enhver debatt. Og når det er en blokkering på jobben, er det noen ganger nok å avbryte og drikke litt kaffe, og igjen går det som smurt. Det er mye som tyder på at kaffeforbruk er veldig gunstig, en av de mest kjente fakta: kaffe er en av verdens beste kilder til antioksidanter. Det er mange grunner til at du bør drikke kaffe.
10. Kaffe reduserer risikoen for Parkinsons sykdom
En av årsakene til Parkinsons sykdom er mangel på dopamin i hjernen. Dopamin er et biologisk aktivt stoff som overfører en elektrokjemisk impuls til nevroner og muskelvevsceller. Enkelt sagt er Parkinsons sykdom en degenerativ hjernesykdom som forårsaker skjelvinger, dårlig koordinasjon og problemer med å gå og bevege seg. Studier har vist at risikoen for sykdom reduseres med 25 % dersom riktig mengde koffein inntas. kaffe stimulerer nevroner. Ulike vitenskapelige eksperimenter har kastet lys over et oppsiktsvekkende faktum: Folk som drikker i gjennomsnitt tre kopper kaffe om dagen er mer aktive enn de som ikke gjør det.
9. Kaffe - beskyttelse mot diabetes
I følge en storstilt studie som dekket mer enn 450 tusen mennesker, kan en daglig kopp kaffe redusere risikoen for type 2-diabetes med gjennomsnittlig 7%.
Antallet av våre samtidige som lider av diabetes vokser raskt. Insulinnivået stiger kraftig med måltider. Og konstant ernæringskontroll er en viktig faktor for å redusere den videre utviklingen av diabetes. Pasienter med diabetes er tvunget til å overvåke dette hele tiden. En studie av to grupper mennesker ble utført: de som drikker kaffe og som unngår det. Det viste seg at risikoen for diabetes type 2 i den første gruppen er betydelig lavere, fordi kaffe er med på å blokkere amyloidpeptider som bidrar til utviklingen av sykdommen.
8. Gå ned i vekt med kaffe
I følge noen studier kan 100 mg koffein fremskynde metabolske prosesser, og kroppsfett forbrennes raskere. Jo høyere stoffskifte, desto raskere kan du oppnå det kjære målet ditt om å gå ned i vekt. Selvfølgelig er det mange faktorer som sammen med kaffe påvirker hastigheten på fettnedbrytningen, for eksempel er den høyere hos unge mennesker. Hos overvektige mennesker øker frekvensen av metabolske prosesser med 10%, hos magre mennesker - med 29%.
7. Reduserer risikoen for Alzheimers sykdom
Alzheimers type demens er en lidelse der hukommelse og andre hjernefunksjoner er svekket. Koffeinet i kaffe blokkerer betennelse i hjernen. Det ble funnet at eldre mennesker over 65 år som hadde høye nivåer av koffein i blodet unngikk eller forsinket utbruddet av Alzheimers sykdom. Tau-proteiner, dvs. feil foldede proteiner er nært beslektet med demens. Koffein stimulerer produksjonen av et enzym, som igjen blokkerer prosessene forbundet med dannelsen av tau. Studien fant at personer som inntok 200 mg koffein før de tok hukommelsestesten, presterte utmerket. Derfor er det mulig å styrke hukommelsen med kaffe.
6. Kaffe vil glede det reproduktive systemet
Prostatakreft begynner når prostataceller begynner å vokse ukontrollert. Prostata er en kjertel som bare eksisterer i kroppen til menn. Den produserer sæd, som er en del av sædcellene. Studier har vist at menn som drikker minst seks kopper kaffe om dagen har en 20 % reduksjon i prostatakreftrisiko. Sannsynligheten for å utvikle kreft i endometrium i livmoren (den indre slimhinnen i livmoren) er 25 % mindre hos kvinner som drikker fire eller flere kopper kaffe om dagen. Endometriekreft er den fjerde vanligste kreftformen hos kvinner. Derfor viser kaffe seg å være en utmerket drikk med rike fordeler.
5. Reduserer risikoen for hjerteinfarkt
Et hjerteinfarkt er en plutselig blokkering av blodsirkulasjonen i hjertemuskelen. Vær forsiktig – å drikke for mye kaffe kan faktisk øke hyppigheten av hjerteinfarkt. Imidlertid har moderate mengder (1-3 kopper per dag) motsatt effekt, og reduserer risikoen for et angrep. Denne beskyttende effekten er spesielt godt manifestert hos kvinner. En studie publisert i tidsskriftet Circulation Heart Failure fant at hjertesvikt var 11 % mindre vanlig blant moderate kaffedrikkere.
4. Minimerer risikoen for levercirrhose
Skrumplever er kronisk skade forårsaket av en rekke årsaker som fører til arrdannelse og leversvikt. Flere studier har bekreftet at en kopp kaffe om dagen er assosiert med redusert risiko for levercirrhose. I tillegg kan kaffe forbedre kroppens respons på enkelte terapier for hepatitt C. Ufiltrert kaffe (som tyrkisk kaffe) inneholder i tillegg til koffein stoffer som cafeestol og caveol, som er bra for leveren.
3. Reduserer risikoen for hjerneslag
Et hjerneslag oppstår når blodtilførselen til en del av hjernen kuttes. Kaffe har vist seg å fungere på to måter. På den ene siden reduserer regelmessig inntak av minst 1 kopp om dagen risikoen for hjerneslag med 20 % sammenlignet med de som ikke drikker kaffe i det hele tatt; på den annen side kan et anfall oppstå umiddelbart etter kaffe, spesielt hos personer som drikker det uregelmessig. Det anbefales sterkt at du søker råd fra legen din før du begynner med kaffevanen.
2. Alternativ til skadelige analgetika
De fleste av oss opplever hodepine, nervøse spenninger, ryggsmerter og lignende. Du må ta smertestillende for å kontrollere smerten. Effekten av en enkelt dose kaffe og en pille som acetaminophen eller ibuprofen er nøyaktig den samme. En fersk studie fant at pasienter som tok koffeinholdige piller hadde 5-10 % større sannsynlighet for å oppleve betydelig smertelindring. Noen forskere observerte folk som gjorde kontorarbeid, de som drakk kaffe sa at de følte moderate smerter, mens de som ikke drakk kaffe rapporterte om sterke smerter.
1. Fordeler for huden
Kaffe stimulerer blodsirkulasjonen, reduserer effektivt vevshevelse og hudflassing. Forskning har vist at kaffedrikkere har mye mindre sannsynlighet for å utvikle basalcellekarsinom. Kaffe har en vanndrivende effekt, og hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig fuktighet og giftstoffer, som igjen forbedrer hudens utseende. Antioksidantene i kaffe hjelper huden å komme seg etter solbrenthet. Så fordelene med kaffe for huden er åpenbare.
Vi anbefaler å se:
En interessant video for kaffeelskere. Den siste bølgen av vitenskapelig bevis bringer massevis av gode nyheter. Her er 10 bevis på at kaffe er bra for kroppen vår, selv om mange av oss ikke engang visste om det. Hell kaffe og la livet smile til deg igjen!
