Hvis jobben din ikke tillater fjernpensjonering, kan dette snart endre seg. Men dette privilegiet kommer med et ansvar: Når du jobber hjemmefra, må du være produktiv.
Fjernarbeid blir mer og mer. Mellom 2005 og 2021 økte fjernarbeidet med 200 %.
Komforten og stillheten i hjemmemiljøet kan være et problem for fjernarbeid. Å holde seg produktiv mens du jobber hjemmefra betyr å identifisere og eliminere distraksjoner før de skader bunnlinjen.
Barrierer for hjemmeproduktivitet
Selv om du har et hjemmekontor, kan en rekke irriterende stoffer hindre deg i å være produktiv mens du jobber hjemmefra. De vanligste inkluderer:
Digitale enheter
Telefonen din surrer: selvfølgelig - du er sikker - trenger du bare et minutt for å sjekke denne varslingen på Vkontakte. Og du legger ikke engang merke til at du har vært på sosiale nettverk i en halvtime.
Når du jobber hjemmefra, er det lett å falle ned i dette digitale kaninhullet. Datamaskinen din gir deg tilgang til alle spill, sosiale medier eller underholdningssider du ønsker. Det er et program på TV på dagtid som du ikke ville ha sett hvis du var på jobb. Disse kan alle være uutholdelig distraherende når du jobber hjemmefra.
Barn og kjæledyr
Har du noen kjæledyr? Arbeider din mann eller kone etter en annen timeplan enn din? Er barna dine for små til skolen eller er de på ferie?
Med mindre du bor alene, må du lære deg å være produktiv ved å jobbe i fullt hus. Selv om du ber dem om å unngå å ringe deg for mye, kan de med jevne mellomrom distrahere deg ved å vandre rundt i huset.
Mangel på ansvarlighet
Når du jobber eksternt, er det ingen som står over sjelen din og kontrollerer gjennomføringen av de tildelte oppgavene. Å holde seg produktiv mens du jobber hjemmefra er et spørsmål om å holde fokus på oppgaven.
På en eller annen måte må du være ansvarlig i det minste overfor deg selv. Ulike produktivitetstriks fungerer for forskjellige mennesker. Noen kler seg ut på jobb selv når de jobber hjemmefra. Andre bruker Pomodoro-metoden. Noen får hjelp av musikk.
Husarbeid
Hvis du er en perfeksjonist, vet du hvor distraherende en vask full av oppvask kan være. Det er vanskelig å gå på et skittent gulv og ikke ta tak i en støvsuger.
Hvis du synes det er vanskelig å være produktiv å jobbe fra et urenset hjem, sett av tid for husarbeid rett før eller etter arbeidstiden. Å rydde litt rett før jobb kan lindre angsten for dette. Å rydde opp litt etterpå – kan bidra til å lindre litt stress.
Uansett jobb er produktivitet nøkkelen
Når du har en sjef å rapportere til, er det vanskelig nok å være produktiv mens du jobber hjemmefra. Men hvordan tvinger du deg selv til å være produktiv mens du jobber hjemmefra uten ham? Hva om du er en husmor eller snakker om en hobby?
Selv om du ikke er i tradisjonelle yrker, må du lære å være produktiv mens du jobber hjemmefra.
Foreldre som jobber hjemmefra har for eksempel flere bekymringer enn du kanskje tror. En meningsmåling om tidsstyring fra US Bureau of Labor Statistics [3] fant at den gjennomsnittlige hjemmearbeidende mor bruker 30 timer i uken på husarbeid og ytterligere 18 timer på barnepass.
Produktivitet i enhver form for arbeid hjemmefra lar deg vie mer tid til deg selv, fritiden din eller egenutdanning.
Hvordan lage et fokusvennlig hjemmearbeidsområde
Å skape et miljø hjemme der du kan fokusere på jobb er ikke vanskelig, men det krever litt selvkontroll.
1. La alt unødvendig utstyr stå utenfor døren
Hvis du jobber hjemmefra, gjør du det sannsynligvis ved hjelp av datamaskinen. Det er viktig å minimere mengden utstyr i arbeidsmiljøet ditt, i tillegg til verktøyene du trenger for å jobbe direkte.
Ikke bare sett telefonen på mute eller slå den av, nei – la den forlate rommet helt. Gjør det samme med TV-en. Og ikke engang tenk på å la spillkonsollene være i nærheten.
2. Gjør deg komfortabel – men ikke for mye.
Arbeidsmiljøet ditt har mye å gjøre med hvor produktiv du er når du jobber hjemmefra. Skap et rom for deg selv hvor du føler deg avslappet, men full av energi. Enten du jobber på et velutstyrt hjemmekontor eller ikke, legg merke til følgende ting.
Bruk sterkt, men mykt lys
Å låse seg inne i en hule er ikke noe som hjelper deg med å være produktiv mens du jobber hjemmefra. En mørk arbeidsplass kan føre til sløvhet og belastning på øynene, spesielt hvis du trenger å jobbe med papirdokumenter.
For å maksimere produktiviteten, sørg for at omgivelsene er godt opplyst. Velg et sted med mye naturlig lys. Legg til varmt lys med overlys eller bordlamper.
Men husk at for mye lys også kan belaste øynene dine. Hvis du begynner å oppleve hodepine, tåkesyn, øyeirritasjon eller nakkesmerter, prøv å dekke til gardinene eller flytte lampen lenger unna.
Velg kvalitetsmøbler
Ja, å slappe av i en stol eller på en seng er en fin følelse, men hvis målet ditt er å være produktiv mens du jobber hjemmefra, er det viktig å sette seg ned ved bordet.
Innredningen til hjemmearbeidsplassen skal være av høy kvalitet. Stolen din skal få deg til å sitte rett. Skrivebordet ditt skal kunne romme datamaskinen og alle verktøyene du trenger. Ha bare én stol i rommet for å avverge forstyrrende besøkende.
Lukk døren
En lukket dør signaliserer at personen i rommet ikke ønsker å bli forstyrret. Det vil også redusere støy og forhindre unødvendige distraksjoner fra øynene dine, for eksempel ved TV-en eller skittent oppvask i vasken.
Nøkkelen er å fange deg selv i boblen. Hvis kontoret ditt ikke har en dør å lukke, kan du kanskje bruke støyreduserende hodetelefoner og henge et teppe? Du kan bli kvitt i det minste visuelle og auditive stimuli.
Tenk over sammenhengene
Gitt at du jobber hjemmefra med datamaskinen din, trenger du tilgang til to ting: strøm og Internett.
Plasser skrivebordet ved siden av et strømuttak. Hvis du trenger flere kontakter enn den har, bruk et overspenningsvern.
Tenk det samme om kraften til Wi-Fi: Selv om du har et høyhastighetsabonnement, vil du ikke kunne få bonusene hvis den trådløse tilkoblingen din faller. Flytt ruteren nærmere bordet, eller bordet til ruteren.
Hold rent
Et rot på arbeidsplassen kan skape en følelse av kaos. Å redusere rot vil øke produktiviteten når du jobber hjemmefra, ikke bare fordi du vil bruke mindre tid på å rengjøre det, men også fordi det vil hjelpe deg med å konsentrere deg bedre.
Bruk et øyeblikk før du rydder opp på kontoret. Gjør en generell rengjøring en gang i uken: støvsug, støv, vask gulvet, ta ut søppelet.
Tenk på luftkvaliteten
Når du jobber hele dagen på ett sted, vil du begynne å legge merke til hvordan luftkvaliteten påvirker produktiviteten din. Tørr, støvete luft kan irritere luftveiene. For fuktig luft er en god grobunn for mugg og bakterier.
Hvis været tillater det, åpne vinduet. Hvis ikke, skaff deg en luftrenser. Husk å bytte filtre regelmessig. Avhengig av klimaet ditt, kan det hende du trenger en avfukter om sommeren og en luftfukter om vinteren.
3.Etablere husregler
Mange som ikke har jobbet hjemmefra forstår ikke hva et problem konstante avbrudd kan være.
Forklar barna og ektefellene dine at du må være like produktiv når du jobber hjemmefra som du er på kontoret. Fortell dem når du jobber og hvilke timer du ikke bør tolerere distraksjoner.
Hvis du har små barn, ansett en barnepike, eller hold dem opptatt med noe som fargebøker. Hvis kjæledyr fortsetter å plage deg, lås dem opp et sted, med mat, vann og alt annet du trenger. Hvis noen stadig bryter seg inn til deg, bør du vurdere å sette et "ikke forstyrr"-skilt på døren din.
4. Ha noe for hånden for å lindre stress
En av fordelene med å jobbe hjemmefra er at du har noen av dine avstressende verktøy tilgjengelig på stedet etter en lang dag på jobb. Dra nytte av dette.
Et krus kamillete gjør underverker når du er sliten. Å redusere angst er en av de viktigste fordelene med CBD-oljer. En sportsmatte ved siden av skrivebordet ditt kan oppmuntre deg til å takle stress gjennom trening.
Hva er de beste stressavlasterne å unngå? Alkohol. Mens litt øl virkelig kan hjelpe deg med å slappe av umiddelbart, induserer alkohol faktisk angst [5] gjennom rebound-syndromet (rebound-fenomenet).
Til slutt
Å holde seg produktiv mens du jobber hjemmefra er vanskelig. Men, som med alt, fører øvelse til idealet: minn sjefen din om dette, og kanskje vil han tillate deg å gjøre det oftere.
