Husker du dagen da ungdommen ble modenhet? Hvis du er i 30-årene, eller om noen år, 40-årene, begynner ting å føles annerledes. Du begynner å se mer moden ut pga blir eldre med årene. For noen kan dette føre til depresjon. Du kan bli overrasket over rynker som ikke var der for noen dager siden.
Eller bukser som en gang var perfekte for figuren din passer ikke lenger. Bevissthet om alderdom bør ikke bringe negative følelser, fordi den største fordelen er visdommen akkumulert gjennom årene. Men ikke heng med nesen, for det finnes måter å se yngre ut på. Sjekk også ut artikkelen 10 motetips for å se yngre ut.
1. Fokuser på å forbedre kroppen
Du kan farge håret, bruke kremer for å opprettholde ungdommelig hud. Men det er noen øvelser og øvelser som kan hjelpe deg å tilegne deg og opprettholde en ungdommelig hel kropp. Noen starter med å fjerne overflødig fett, noe som motiverer dem ytterligere til å styrke og forbedre kroppen. Innsatsen for å holde seg i form har en positiv effekt på både huden og mental helse.
Hvis du ikke har spist frokost hele livet, er det verdt å begynne nå. Frokost vil bidra til å øke stoffskiftet som gradvis bremses med alderen. Trening øker tilstedeværelsen av veksthormon, som injiseres for penger i plastforyngelsesklinikker. Konstant stress forhindrer skader og sykdom, styrker bein. Du vil ikke bare se yngre og sterkere ut, men den oksygenrike huden vil også se sunnere og yngre ut.
2. Bli kvitt stress
Stress har en negativ effekt, og akselererer aldringsprosessen. Ved konstant stress begynner hjertet å fungere feil, oksygenstrømmen til hjernen reduseres, libido begynner å lide, og cellene dør raskere. Kronisk stress produserer hormonet kortisol, som ødelegger kollagen, som er ansvarlig for hudens fasthet og ungdommelighet. Gitt disse fakta, kan du finne den perfekte formelen for foryngelse. Livet vårt er et konstant stress som må læres for å håndtere. Du kan være interessert i artikkelen 10 beste måter å håndtere stress på.
For å bekjempe stress, anbefaler fagfolk å bruke en spesiell pusteteknikk. Den lar deg gjenopprette riktig hjerterytme og slappe av i en stressende situasjon. Denne eller en hvilken som helst annen teknikk bør vies minst 10 minutter om dagen. Bunnlinjen er som følger: Pust inn gjennom nesen i 4 tellinger, hold deretter pusten i 4 tellinger og pust ut i 5 tellinger. Pausen mellom settene er 4 tellinger. Denne øvelsen aktiverer vagusnerven, som går fra hjernen til bekkenet, og slapper av muskler, luftveier, hjerte, blodårer og mage-tarmkanalen.
3. Riktig styling
Å velge riktig styling hjelper deg å se yngre ut. Bangs skjuler godt rynker på pannen og fremhever de delene av ansiktet som er mindre utsatt for aldring (kinnbein, lepper). Det er viktig å bruke kosmetikk som gir ekstra fuktighet og styrke til håret.
Hvis du ikke liker en del av kroppen din, kan du skape den perfekte illusjonen som vil hjelpe deg å føle deg komfortabel til du retter opp mangelen. I lang tid har kvinner begynt å bruke BH-er som gir mer voluminøse former. I kampen mot aldring må du bruke alle tilgjengelige metoder for å føle deg komfortabel!
4. Skjem bort ansiktet ditt
Ansiktet er hovedindikatoren på en persons alder, så det er veldig viktig å passe på ham. Takket være dette kan du se nydelig ut selv etter 40 år. Kosthold og trening er viktige faktorer i ansiktspleie for å holde ansiktet ditt som om du brukte en injeksjon.
Anti-aldringsprodukter inkluderer: vannmelon, granateple, blåbær, hummer, kål, egg. Men du bør ikke være begrenset bare til dem. I tilfelle du røyker, er det nå på tide å gi opp din dårlige vane. Nikotin trekker sammen blodårene, og svekker blodstrømmen. Som et resultat vil huden ikke motta nok oksygen og næringsstoffer til å hjelpe den til å se yngre ut.
- kjøpe en ansiktsrens som inneholder hydroksysyre. Hydrokylsyre hjelper fuktighetsgivende mat å absorbere bedre.
- bruk en skrubb hver dag for å eksfoliere huden din og fjerne døde celler.
- bruk anti-aldringskremer regelmessig, inkl. natt.
- fukt huden din daglig for å stoppe UV-skader, og bruk en dyp fuktighetsgivende nattkrem om natten.
5. Vær glad
Å se ung ut på 40 betyr å leve et rolig liv. Det var nok ingen enkel vei, men du klarte å gi opp dårlige vaner på et tidspunkt. Lykke og fred er viktige ingredienser i kampen mot aldring. Å finne lykke vil gi deg mer energi, og livet ditt vil bli fylt med mening.
- tilbringe mer tid med venner, ha det gøy og ha det gøy.
- Prøv noe nytt for å lindre kjedsomhet og lengsel.
- sove i minst 6-8 timer.
Det er mange måter å bremse aldring på. Ta godt vare på huden din, ha det gøy. Alder er bare et tall, ikke la det forårsake depresjon.
Vi anbefaler å se:
Hvordan se yngre ut med frisyre, sminke og riktig garderobe? Råd og demonstrasjon i praksis.
